健康ストレッチ ～サーフィン後に試してみて下さい！～

今日は、以前から質問も頂きblog内でご紹介したかったサーフィン後のストレッチ　～シニアサーファーの皆さん是非お試し下さい～　

どなたでも簡単にでき怪我予防や腰痛対策、疲労回復にどうぞ。



個々の体質によって異なると思いますが、ここ最近とくに重要に思っているのが、サーフィン前ではなく「サーフィン後」のストレッチです。高瀬はサーフィンをし過ぎると背中や腰が痛くなるので運動後であれば体も温まっており一定の効果が望めるのではないかと考え海から上がりすぐさま砂浜でストレッチを行っています。およそ15分くらいで「背中の痛労・腰痛」など解消されエネルギーがチャージされる感じです。（余分に1時間以上サーフィンできることもあります）具体的には下記のイラスト⑤⑧⑨⑩⑪⑫⑬背中から腰周りを重点的に行うものです。そして最後は帰宅後にも同じストレッチ①～⑮を30分程度行っています。翌日もとても体調がいいですよ。
ご興味のある方は一度お試し下さい。keep surf!!!

Sundayサーフクリニック～TM FULL絶好調です～

本日は連休の真ん中Sundayサーフクリニックです。

意外に波はありました。
フェイスの立たない（リップが飛んでこない）やさしい波質です。

なので使用ボードは、NEWモデルTM FULL5’5”で！

ぼってりした幅広ボードやシャープなボードではパワーの無い波にボードがくっ付いてしまい失速する事が多いのですがTM FULLは、Wコンケーブもあり水流も良くスピーディーにボードコントロールができパワーの無い波のポケットでリエントリーやカービングもとても調子良くサーフィンできました。
 
チーム員達も今日は沢山海にきてビシビシ～の人からパーリングの人まで！笑（画像に入らなかった方すみません）厚い波では下へ下へ真っ直ぐ乗って行く感じですね。
皆さん人の少ないピークをシェアできてよかったですね！ナイス　サンデイ！（チーム員で乗れなかったとも言いますが・・・・）では　また次回～

今週末、連休は通常営業しています

今週末、連休はウエストサーフ通常営業しております。

皆さんからいただきましたウエットスーツ完成してきています。

ご検討中の方へは、只今最新のウエットフルラインナップとなっていますのでこの機会にどうぞ。

一部メーカーによっては今期オーダーが殺到しておりすでに納期は4～5週間となっております。

トシズマリンプロジェクトサイバー、リンコン。

お急ぎ下さい。

多忙・・・

愛知県下　選手の皆さんは各イベントは終了しましたが　高瀬は役員仕事でバタバタです・・・・・

２台のPCを使って
 
パイパチ作業しています。年末までエンドレスの予感・・・・・

NSA愛知支部より

NSA愛知支部より駐車マーナーについてのインフォメーションです。
（皆さん周知案内お願いします。）

・谷の口ポイント　地域住民から苦情がよせられております。
サーファーの方は、ご確認下さい。
 
六連ポイント　海岸護岸工事の為　侵入をご遠慮下さい。
 
以上　よろしくお願い」します。